بیسکویت شکلاتی خارجی غذای مناسبی است که به راحتی می توان آن را گرفت و به خوردن آن ادامه داد. بیسکویت ها عمدتاً در خانه پخته نمی شوند و مردم آن را از فروشگاه ها خریداری می کنند.
با این حال، قبل از خرید، ضروری است که نوع بیسکویت، اطلاعات تغذیه ای، بسته بندی و غیره را بررسی کنید.
بیسکویت یک میان وعده سریع شبیه نان است و معمولاً به آن محصول نانوایی می گویند. این یک غذای پخته است که حاوی آرد، شکر و چربی است.
بیسکویت های تازه پخته شده، خمیر بیسکویت در یخچال و مخلوط بیسکویت خشک به راحتی در فروشگاه مواد غذایی موجود است.
انواع مختلفی از بیسکویت ها مانند بیسکویت گلوکز، بیسکویت هاضمه، بیسکویت ساندویچی خامه ای، بیسکویت با روکش شکلاتی، سوخاری و کلوچه وجود دارد و امروزه طعم های مختلفی نیز دارند.
مردم تمایل به مصرف زیاد بیسکویت دارند، اما باید بدانند که آیا بیسکویت برای مصرف سالم است و چه اجزای غذایی را شامل می شود.
بیسکویت ها اگر با مواد مغذی و ایمن تهیه شوند و کلسیم، فیبر، پروتئین و آهن را تامین کنند، می توانند به فواید سلامتی مختلفی کمک کنند.
با این حال، بیسکویت ها به دلیل برخی از مواد تشکیل دهنده خود می توانند به سلامتی شما نیز آسیب برسانند.
تحقیقات زیادی در خصوص بیسکویت شکلاتی خارجی انجام شده است و این یافته‌ها حاکی از آن است که بخش کوچکی از شکلات با کیفیت خوب در پایان یک وعده غذایی تأثیرات محدودی بر اشتها دارد و ممکن است بعید باشد که به کنترل اشتها کمک کند.
این عدم وجود اثرات نشان می دهد که اثراتی که قبلا گزارش شده است بعید است نتیجه محتوای کاکائو یا هر جزء خاص دیگری از شکلات با کیفیت خوب باشد.
با این حال، فقدان تفاوت در کل انرژی دریافتی، همچنین نشان می‌دهد که هیچ یک از بخش‌های غذا بر اشتها یا دریافت بعدی تأثیر منفی نمی‌گذارد، و تأثیرات روی خلق و خوی نشان می‌دهد که همه غذاها ممکن است به هوشیاری و کاهش احساس خستگی کمک کنند.
فقدان تفاوت در علاقه و مقبولیت نیز ممکن است به ترویج مصرف شکلات با کیفیت خوب و تخته های میوه به دلایل بهداشتی کمک کند.
